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2018-11-18 14:56 来源:放心医苑

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抗氧化剂难缓解运动后肌肉酸痛

2018-11-18 08:15 来源:青岛晚报
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根据要求,应届毕业生须由高校对其政治思想、道德品质及学业成绩、责任意识、组织纪律等情况严格把关后作出推荐;“服务基层项目人员”须由服务地项目主管部门、党委组织部严格把关后作出推荐。

一些人在运动健身后希望通过补充抗氧化剂来帮助缓解肌肉酸痛,英国一项新研究显示,抗氧化类食物或抗氧化补充剂对缓解肌肉酸痛并没太大作用。

人在运动后24小时至72小时内会产生肌肉酸痛的感觉。此前一些研究显示,食用蓝莓、黑巧克力等富含抗氧化物的食物或服用抗氧化补充剂可以预防细胞受损,帮助缓解肌肉酸痛。研究发现,在运动后6小时、24小时、48小时、72小时或96小时的不同时间,服用抗氧化剂对人们缓解肌肉酸痛并没有明显的帮助作用。

研究人员表示,抗氧化剂也许能缓解一点点的肌肉酸痛感,但是效果太微不足道,并没有什么太大意义

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